ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞの効果
出産に不安を感じているﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏは多いかと思いますが､ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞはご存知ですか？
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞとは､ﾏﾀﾆﾃｨﾗｲﾌを快適に送り､お産という大仕事をﾘﾗｯｸｽしてｽﾑｰｽﾞに行えるよう､体を整えるためのﾖｶﾞです｡
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞは､ﾖｶﾞの呼吸法によって､お産やその際のいきみをやりやすくするとも言われています｡
またﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏに必要なｽﾀﾐﾅや筋肉を鍛えてくれる効果や､さらに心のﾘﾗｯｸｽ効果もあります｡
最近では､ﾏﾀﾆﾃｨｽｲﾐﾝｸﾞに続いて､ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞを行う､病院や産院も増えてきています｡
日本ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ協会という団体もあって､ﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏのためのﾖｶﾞ教室の運営やﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞの普及を行っています｡
主に妊娠15週以上の安定期に入った､順調なﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏがﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ教室の対象です｡
服装は動きやすいｼﾞｬｰｼﾞなどの服装がよいでしょう｡また差支えが無ければはだしで行います｡
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