ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞで不安解消！１
最近ﾖｶﾞの話題をよく聞きますね｡
ﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏさんの間でもﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞというものが注目されています｡
ﾏﾀﾆﾃｨ期間中も適度な運動が必要ですからﾖｶﾞを試してみるのも良いかもしれません｡
ﾖｶﾞというと､難しいﾎﾟｰｽﾞや体勢が多いと思われがちですが､お腹に赤ちゃんがいても大丈夫なようにﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞはｱﾚﾝｼﾞされているとのことで心配ないですよ｡
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞの目指すものは､ﾏﾀﾆﾃｨ期間中の精神･肉体･呼吸を整えながら､心と体の安定を図ることです｡
もうひとつ自律神経へ働きかけることによって､ﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏに必要なﾎﾙﾓﾝの調節ができて､それによって妊娠中によく悩まされる腰痛や肩こりなどにも効果が出てくるとか｡
また､ﾖｶﾞの呼吸法によって､ﾘﾗｯｸｽした状態でお産を行うことが出来た､陣痛の乗り切るときに役立ったなどどいう方もいるようです｡
ここでﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞを実際に経験された方のｱﾝｹｰﾄを少し見てみましょう｡
中でも注目の回答は
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