ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞって気になる！
ただ今ﾌﾞｰﾑになっているﾖｶﾞは､美容に興味のある女性たちの間で話題ですね｡
もちろん海外のｾﾚﾌﾞの間でも流行っているそうで､ｼﾞｪﾆﾌｧｰ･ﾛﾍﾟｽ､ｼﾞｭﾘｱ･ﾛﾊﾞｰﾂやﾏﾄﾞﾝﾅなどもﾖｶﾞを美容の為に取り入れているそうです｡
そのような影響もあってか､ﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏの間でもﾖｶﾞがかなり注目されています｡
ということで､ﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏ向けのﾖｶﾞがあるそうです｡
お腹にいる赤ちゃんにも無理のないようﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏ向けにｱﾚﾝｼﾞされているﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞを行うことによって､身体をやわらかく保ちお産を楽に行う事が出来るんだそうです｡
ではここでﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ基本を勉強していきましょう｡
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞの呼吸は腹式呼吸が基本です｡
伸びる､捻る､そるなどのｱｻﾅを呼吸にあわせゆっくり行っていきます｡
そしてﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞにより出産に大切なﾎﾙﾓﾝの調節を自律神経への働きかけを通じて､ｽﾑｰｽﾞに行える様になります｡
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